Sport – Bien Être
Découvrez l’Harmonie du Corps et de l’Esprit !
Rejoignez-nous pour une séance de Tai Chi, Qi Gong et Tuina, une expérience de bien-être totale.
Pourquoi participer à notre séance ?
✨ Sérénité et Équilibre : Le Tai Chi favorise la paix intérieure et l’équilibre mental grâce à ses mouvements fluides.
🌿 Vitalité et Santé : Le Qi Gong renforce votre énergie vitale, améliore la respiration et renforce votre santé globale.
💆 Relaxation et Détente : Le Tuina offre une relaxation profonde grâce à des techniques de massage apaisantes.
🗨️ Partage et Communauté : Rencontrez des gens partageant les mêmes intérêts et créez des liens au sein de notre communauté bienveillante.
Détails de la Séance :
| Temps | Activité | Description |
|---|---|---|
| 5 min | Accueil et Présentation | Accueil des participants, brève présentation de la séance et de ses bienfaits. |
| 10 min | Échauffement | Étirements doux et exercices d’échauffement pour préparer le corps et l’esprit à la pratique. |
| 15 min | Tai Chi (Guidé) | Pratique guidée des mouvements lents et fluides du Tai Chi pour améliorer l’équilibre et la souplesse. |
| 10 min | Qi Gong (Guidé) | Exercices de Qi Gong guidés pour renforcer l’énergie vitale, la respiration et la concentration. |
| 5 min | Pause et Discussion | Pause pour discuter des sensations, des questions et des expériences des participants. |
| 10 min | Tuina (Guidé) | Pratique guidée des techniques d’automassage Tuina pour soulager la tension musculaire et favoriser la détente. |
| 5 min | Méditation et Relaxation | Méditation guidée pour apaiser l’esprit, favoriser la détente et encourager la paix intérieure. |
| 5 min | Discussion et Conclusion | Discussion sur les avantages du Tai Chi, du Qi Gong et du Tuina, questions et informations sur les prochaines sessions. |
Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante de bien-être et de découverte de soi. Tous les niveaux sont les bienvenus, que vous soyez débutant ou pratiquant chevronné.
Réservez votre place dès maintenant !
Pour plus d’informations et pour réserver, appelez au 06 31 77 40 18 ou envoyez un e-mail à taratrandro@gmail.com
Reconnectez-vous avec votre corps et votre esprit, et explorez un chemin de bien-être et d’harmonie. Nous sommes impatients de vous accueillir à notre séance de Tai Chi, Qi Gong et Tuina.
Une séance coûte 10€ par personne (en individuel ou en groupe)
L’animatrice de notre séance de Tai Chi, Qi Gong et Tuina est un véritable atout pour notre programme de bien-être. Elle incarne la qualité et l’expertise qui caractérisent nos séances. Voici quelques points saillants qui illustrent sa qualité exceptionnelle :
- Compétence Technique : Notre animatrice maîtrise pleinement les arts du Tai Chi, du Qi Gong et du Tuina. Sa compétence technique se traduit par une exécution précise des mouvements et une connaissance approfondie des principes de ces disciplines.
- Pédagogie : Sa capacité à enseigner est remarquable. Elle sait comment expliquer les mouvements et les concepts de manière claire et accessible, ce qui permet à tous les participants, quel que soit leur niveau, de profiter pleinement de la séance.
- Attentive et Patient : Elle est attentive aux besoins et aux préoccupations des participants. Sa patience est un atout précieux, surtout pour ceux qui découvrent ces pratiques pour la première fois. Elle prend le temps d’écouter, de répondre aux questions et de guider chaque individu.
- Bienveillance : Notre animatrice crée une atmosphère bienveillante et positive. Elle encourage l’autocompassion et l’acceptation de soi. Cela contribue à un environnement où chacun se sent à l’aise et valorisé.
- Énergie Positive : Son énergie positive est contagieuse. Elle transmet un sentiment de sérénité, de calme et de joie qui enrichit chaque séance. Les participants se sentent inspirés et motivés à revenir pour en apprendre davantage.
- Engagement envers le Bien-Être : Notre animatrice est profondément engagée envers le bien-être physique et mental des participants. Elle comprend les bienfaits du Tai Chi, du Qi Gong et du Tuina, et elle est passionnée par le partage de ces avantages avec les autres.
En fin de compte, l’animatrice est une ressource précieuse qui rend nos séances non seulement instructives mais aussi enrichissantes sur le plan personnel. Sa qualité et son engagement font de chaque séance une expérience mémorable, où les participants peuvent explorer le bien-être sous sa guidance compétente et attentionnée.
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